Массаж ног
МАССАЖ НОГ И СТОП: ОСОБЕННОСТИ
Массаж конечностей, кроме непревзойденного лечебного эффекта, приносит особое удовольствие. Обычное растирание стоп после напряженного трудового дня вводит в состояние релаксации, избавляет от чувства усталости.
Направление действия
Воздействуя на стопы ног, массажист активизирует нервные окончания, которые дают импульс всему организму. Стимулирование «горячих» точек снижает болевые ощущения, замедляет воспалительные процессы, начиная от позвоночника, заканчивая отделами мозга.
Способы массажа
Релаксирующий массаж поможет снять усталость. При проведении процедур приветствуется использование ароматических масел, которые окажут антисептическое и тонизирующее действие.
Чтобы достичь лечебного эффекта, необходимо воспользоваться специальными разогревающими гелями или кремами.
Кожа стоп имеет разную структуру. Там, где она толще, потребуется более активное нажатие, на других участках – более щадящее.
Самый простой способ массирования ступней – хождение босиком. Речной и морской песок, галька, даже простая земля массажируют стопы не хуже профессионального мастера. В зимний период можно использовать специальные массажеры и коврики, имеющие выпуклую фактуру.